На что направлены занятия

Цигун основан на философии гармонизации течения энергии внутри организма и энергообмена с окружающим миром посредством древних техник согласования движений, дыхания и состояний сознания человека.

Мы предлагаем вам практику общеоздоровительного Цигун — это древняя китайская теория и метод тренировки тела и духа, прошедший длительный путь развития. В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция тела, энергии и мысли (разума). Эти три фактора охватывают внешнее и внутреннее в человеке, его физическое и психическое состояние.

Больше внимания мы уделяем внутренним ощущениям. Мы будем учиться расслабляться телесно и эмоционально. Вспомним, как вновь почувствовать себя и свои ощущения. Научимся техникам медитации.

что входит в занятие

В программе занятий:

Ощущение собственного тела. Движение и дыхание.

Работа с физическим телом.

Разминка. Растяжки и упражнения на укрепление сухожилий.

  • Суставная гимнастика
  • Уникальный древнекитайский комплекс «8 кусочков парчи» (Ба Дуань Дзинь)
  • 6 комплексов системы Чжун Хэ Мастера Ван Линя.

А также:

  • Комплекс «Железная рубашка».
  • Потряхивание тела.
  • Разные виды дыхания: прямое и обратное брюшное дыхания, кожное дыхание.
  • Открытие «пробок» и выведение негативной энергии.
  • Упражнения для профилактики здоровья спины, позвоночника, шеи, плеча, груди.
О занятиях:
Расписание:
Стоимость:
педагог:

Ждем вас по адресу

Москва, Проспект Буденного, дом 26, корпус 2

Позвоните нам

+7 (926) 501-00-06

Всегда рады вашим письмам

info@raido-club.ru