Детский центр РАЙДО

цигун для взрослых

Основная информация:

Стоимость:

Цигун основан на философии гармонизации течения энергии внутри организма и энергообмена с окружающим миром посредством древних техник согласования движений, дыхания и состояний сознания человека.

Мы предлагаем вам практику общеоздоровительного Цигун — это древняя китайская теория и метод тренировки тела и духа, прошедший длительный путь развития. В его основе лежат три важнейшие составляющие части: регуляция тела, энергии и мысли (разума). Эти три фактора охватывают внешнее и внутреннее в человеке, его физическое и психическое состояние.

Больше внимания мы уделяем внутренним ощущениям. Мы будем учиться расслабляться телесно и эмоционально. Вспомним, как вновь почувствовать себя и свои ощущения. Научимся техникам медитации.

В программе занятий:

1. Ощущение собственного тела. Движение и дыхание.

2. Работа с физическим телом.

3. Разминка. Растяжки и упражнения на укрепление сухожилий.

  • Суставная гимнастика
  • Разные виды дыхания: прямое и обратное брюшное дыхания, кожное дыхание
  • Упражнения для  укрепления опорно-двигательного аппарата. 

Ждём вас по адресу

Москва, Проспект Будённого, дом 26, корпус 2

Позвоните нам

+7 (926) 501-00-06

Всегда рады вашим письмам

info@raido-club.ru