Занятия аштанга йогой ВАО, Проспект Буденного

Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Аштанга-йога

Аштанга-йога

Аштанга-йога

Йога – древняя наука, означающая в широком смысле комплекс духовных, физических и психических начинаний, направленных на возможность контролировать психическую и физиологическую деятельность человеческого организма.

В результате занятий предполагается достижение высокого духовного и психического состояния, восстановление связи между телом и разумом.

Существует множество практик и стилей йоги. В нашем Центре преподаётся аштанга-виньяса йога.

Аштанга-виньяса йога — мощный динамический стиль хатха-йоги, который характеризуется выполнением непрерывной последовательности асан, связанных между собой комплексом движений (виньяс) с настройкой на определенный ритм дыхания. Большое внимание в этой практике уделяется развитию выносливости, силы и гибкости, однако этим аштанга-йога не ограничивается. В нее включаются также психофизические техники, глубоко воздействующие на тело и сознание: особый вид дыхания (уджжайи), фиксация взгляда на определенных точках (дришти) и удержание энергетических замков (бандх). Данный вид йоги прекрасно подходит для начинающих.

Аштанга-йога это:

· медитация в движении, где позы (асаны) нанизываются на дыхание;

· йогатерапия, в которой каждая асана оказывает конкретное терапевтическое воздействие;

· сбалансированная работа левого и правого полушария мозга, ясное состояние ума;

· очищение и обновление всего организма.

Приемы дыхания, асаны, техника виньяс, бандхи и дришти тесно взаимосвязаны. Их сочетание разогревает тело, значительно развивает гибкость и тем самым защищает от травм. Йога запускает процессы очищения, затрагивает все оболочки человека, его внутренние органы, мышцы, нервную систему, сознание и душу. Аштанга-виньяса йога действительно мощная,

рабочая система, запрограммировано приносящая реальный результат всем, кто ее регулярно и преданно практикует. Занимаясь ей, вы получите:

· стройное и сильное тело, глубокую проработку всех мышц и суставов;

· возрастание активности внутренних органов;

· дисциплинированность и выносливость;

· умение преодолевать трудности в жизни;

· умение концентрироваться, и находиться в состоянии «здесь и сейчас»;

· психологическую устойчивость к стрессам и негативу за счет расширения сознания.

На наших занятиях практикующие выполняют традиционные асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, отмечая начало вдоха и выдоха, инструктирует по отстройке позы, удержанию бандх и дришти. Ждем вас на классах аштанга-виньяса йоги!

Занятия проводятся утром и вечером. Вы можете выбрать подходящее именно вам время занятий:

· Утренняя йога для пробуждения, настройки и положительной зарядки на день

· Вечерняя йога для отдыха после работы, гармоничного распределения энергии и продуктивного завершения дня

Внимание: если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед началом занятий вам необходимо получить разрешение на занятия и соответствующие рекомендации у своего врача и проконсультироваться с преподавателем!

 

Преподаватель – Яковенко Ирина Львовна

 

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

 

Возраст Время День недели Стоимость 1 занятия Стоимость абонемента на 4 занятия Стоимость абонемента на 8 занятий
Взрослые

(групповые

тренировки)

105 минут

19.15-21.00

09.15-11.00

19.15-21.00

09.15-11.00

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

800 2800 4500
Взрослые

сплит  (2 человека)

90 минут

08.00-20.00 Вторник,

Среда,

Четверг, Пятница

1200 3800 6000
Взрослые

индивидуально

90 минут

08.00-20.00  

Вторник,

Среда,

Четверг, Пятница

1500 5000 8500
Перейти к верхней панели