Детский центр РАЙДО

Грэпплинг — это разновидность единоборств, в котором присутствуют техники всех борцовских дисциплин (броски, захваты), а также боевые приёмы из дзюдо, самбо, джиу-джитсу и др.

Занятия направлены на развитие:

• физических навыков;
• навыков самообороны;
• ощущение и контроль своего тела;
• уверенность в своих силах;
• повышение дисциплины, самоконтроля.

В программе тренировок:

• общая физическая подготовка ОФП;
• элементы акробатики (правильное падение, страховки, кувырки и т.п);
• развитие ловкости, гибкости, скорости реакции, координации;
• техники борьбы в стойке, в партере;
• подготовка к соревнованиям.